Nota: Para aumentar o conhecimento de Alta Montanha.
De: Thomas
Schulze.
Para:
interessados em fisiologia x altitude.
Acredito que muitos leram essa
reportagem. Mas o que falta na mesma é o porquê dos acontecimentos.
Aprendi (tanto na Ed. Física quanto
nas 3 investidas a essa montanha, texto escrito no ano de 2.009) que a
intensidade (batimentos do coração, por minuto da atividade física) é muito
alta, fazendo com que o corpo utilize como fonte de energia o açúcar do sangue
(glicogênio), e não a gordura. O glicogênio se encontra nos músculos, corrente
sanguínea e no fígado. Porém as reservas são limitadas (dentro do corpo). Aproximadamente
2.000 a 2.400 kcal (homem, adulto, de 80 kg aproximadamente).
Quando a atividade ou exercício
físico é muito exigente e prolongado (ataque ao cume do Aconcagua, entre 8 e
10h de ida), o nível adequado para o bom funcionamento do corpo cai, e o
"combustível" para o cérebro é o "açúcar do sangue".
Apresentando o quadro de hipoglicemia
(hipo = baixo), o indivíduo comete erros de raciocínio, percepção dos
acontecimentos, juntado com a falha na decisão de questões (caminho errado) e
fadiga muscular.
A grande preocupação dos treinadores
para esportes de altitude é o condicionamento físico adequado que, o mínimo
adequado, (valor concordado com o sr. Daniel Vist e o sr.Thomas Schulze) seria
o equivalente a fazer um teste de corrida e ter a marca de
3.192,10 metros em 12 minutos.
Com um condicionamento a esse nível,
pode-se manter uma velocidade, digamos... Neste exemplo de 2 km/h, um sujeito
A com um bom condicionamento físico, utiliza gordura como principal
fonte de energia e um sujeito B com um condicionamento físico ruim, utilizará
glicogênio como a principal fonte de energia para os músculos (esqueléticos).
Agradeço a atenção dispensada,
Thomas Schulze.
Texto retirado de e-mail enviado a associação de montanhismo local ACM-RS em 20 de janeiro de 2009.
