Thomas Schulze - Montanhismo, Escalada e Educação Física

quinta-feira, 19 de maio de 2016

SÁBADO - 04 DE JUNHO DE 2016 !!!

ATENÇÃO –

SÁBADO DIA 04 DE JUNHO DE 2016

ESCALADORES – MONTANHISTAS –

CAMINHANTES (trekking/hikers) –

TURISTAS - CAMPISTAS

2° ENCONTRO DE MONTANHISMO DE FLORES DA CUNHA

QUE HORAS? Todo o dia (a partir das 8 h e 00 min)

ONDE? PEMRA - Parque de Escalada e Montanhismo Rio das Antas

Mirante Gelain / Cascata Bordin – na cidade de Flores da Cunha (zona rural).

Como chegar - da cidade de Caxias do Sul -RS a cidade de Flores da Cunha - RS (rotula de acesso)

https://www.google.com.br/maps/dir/-29.0306583,-51.196416/Caxias+do+Sul,+RS/@-29.105148,-51.1827019,18523m/data=!3m1!1e3!4m9!4m8!1m0!1m5!1m1!1s0x951ebcd16435f073:0xf514f707b5773bf4!2m2!1d-51.1796683!2d-29.1634031!3e0

Da rotula de acesso ao Parque:

https://www.google.com.br/maps/dir/-29.03088,-51.1964739/-28.9940836,-51.2627051/@-29.0086103,-51.2688988,14z/data=!4m2!4m1!3e0

- - - fim - -

sexta-feira, 22 de abril de 2016

Aconcagua - Aconcágua - 6.962 metros de altitude - Alta Montanha - Farei e Continuarei Fazendo

Farei e Continuarei Fazendo - dicas - sugestões

Continuarei Fazendo, pois para mim está dando certo, até que haja uma nova solução:
- Fazer treinamento prévio visando o tipo e intensidade das atividades que se realizará na montanha. Caminhadas com mochila, musculação para o tronco, tanto abdominais, quanto dorsais. Se pergunte: "o que, do meu corpo, usarei nesta montanha?" Consulte seu profissional em educação física.
- Do treinamento: se estiver em forma, fazer 6 meses, pelo menos, de adaptação para essa montanha. Se não estiveres em forma, no mínimo 2 anos antes.
- Para o Cerro Aconcagua, fazer uma "pré aclimatação". Pode ser um ou mais dias em Penitentes, Puente del Inca, Las Cuevas ou Vallecitos. Eu recomendo é o atual parque Provincial Cerro Plata ou Cordón del Plata. Onde poderemos sair da hospedagem a 2.800 metros de altitude, atingir a cota de 4.300 metros (acampamento base El Salto D'água 4.300) e retornar no mesmo dia! No meu entendimento é como dar um "choque" prévio no organismo, tendo uma recuperação em baixa altitude. Exemplo: passar uma noite entre 2.500 a 2.800 m de altitude, fazer uma caminhada sem muita carga na mochila, em uma trilha de média, baixa intensidade para uma altitude de 3.500 a 4.000 m de altitude. Depois mais um ou dois dias na altitude da noite.
- Deixar qualquer peso extra em casa, rótulos de garrafa p.e.t. de refrigerante, incluindo o lacre da tampa, selecionar bem os equipamentos quanto a resistência, praticidade e leveza.
- Levar um saco interno, para por dentro do saco de dormir. Atualmente uso um externo com duas camadas de nylon fino e leve.
- Escolher as dias de ataque ao cume, inclusive os de acampamento superiores que não esteja em fase de troca de Lua.
- Escolher o dia do ataque ao cume em Lua cheia. Fincando, assim a noite mais clara.
- Dividir os alimentos por categorias (já tem aqui no blog).
- Levar duas lanternas. Uma: lanterna de cabeça e outra pode ser mais simples com uma bateria ou pilha (se tiver suporte para o chapéu de aba, melhor.
- Levar um segundo para de meias e luvas para o cume.
- Escolher bem a proteína a ser levada de fácil digestão. Minha escolha é a proteína do soro do leite, a hidrolisada.
- Se for utilizada uma mochila usada, trocar todos os engates / fechos de nylon por novos. Testar zíper previamente e trocá-los se for o caso.
- Levar uma "espiriteira" = fogareiro á álcool Um modelo simples caso haja pane nos fogareiros principais. Observar se será levado combustível líquido, para fogareiro á pressão. Se for levado os fogareiros á gás (em cartuchos), deve-se pensar em levar álcool a 95% de pureza. Eu prefiro o álcool anidro (cerca de 99,6% de pureza).

Proibição de passagem sobre propriedade particular - Travessia utilizando técnicas de Canionismo

INFORMATIVO SOBRE PASSAGEM DE PESSOAS SOBRE PROPRIEDADE PARTICULAR RESSALTANDO A TRAVESSIA – UTILIZANDO TÉCNICAS DE CANIONISMO – DO RIACHO NA GRUTA NOSSA SENHORA DE LOURDES DA TERCEIRA LÉGUA, NAS PROXIMIDADES DOS BAIRROS: 3ª LÉGUA, GALÓPOLIS E VILA CRISTINA NA CIDADE DE CAXIAS DO SUL.

Fica-se sabendo que – após conversa, na data de 02 DE ABRIL DE 2016 com os proprietários da terra localizada no último trecho da travessia, ou seja, da última cascata (de aproximadamente 10 metros) até a rodovia BR116 – fica terminantemente proibida a passagem de qualquer pessoa (s), (na propriedade), oriunda de qualquer atividade (ex.: canionismo, caminhada, pesca, etc).

Lembrando que o final do trajeto é a Banca Fonseca (cerca de 10 km para Sul a partir do bairro Galópolis).

A determinação é por motivos pessoais.

Fica-se sabendo também que ele (eles) continua com a venda de frutas, biscoitos, “salgadinhos” industrializados, entre outras guloseimas, bebidas tais como: água, refrigerantes, sucos.

Sem mais para o momento.

sexta-feira, 11 de março de 2016

Expedição ao Cerro PLATA - Cordilheira dos Andes - Argentina

Estou abrindo a Assessoria para Ascensão ao

CERRO PLATA

6.000 metros de altitude!

As datas previstas serão (poderá ter pequenas alterações de acordo com as intenções dos assessorados)

12 dias compreendido entre:

26 de novembro de 2016 a 09 de dezembro de 2016.

10 de dezembro de 2016 a 23 de dezembro de 2016.

26 de dezembro de 2016 a 07 de janeiro de 2017.

09 de janeiro 2017 a 22 de janeiro de 2017.

A assessoria consiste nas seguintes partes:

Preparação física;

Da organização e escolha dos: equipamentos, apetrechos, indumentárias para a expedição;

Dicas prévias sobre a alimentação na expedição;

Organização quanto a aclimatação, hidratação;

Organização do deslocamento do Brasil para o Cordón de Plata e para o Brasil;

Organização do deslocamento em expedição (qual altitude atingir, etc.)

Acompanhamento na expedição.

Para consulta de valores enviar e-mail para thomaschulze@gmail.com

sexta-feira, 4 de março de 2016

Classificação de Alta montanha - Média montanha - Altitudes

Como saber se você vai realizar uma caminhada ou escalada em Alta Montanha?

Segundo pesquisas e uma ajuda de pessoas da lista de discussão HanOn transcrevo as seguintes explicações:

""Do livro Altitude Illness de Stephen Bezrucka, MD:

Low Altitude – Menos de 7000 ft (2130m)

Intermediate Altitude – de 7000 ft até 12000 ft (3660m)

Extreme Altitude – Mais de 18000 ft (5490m)

"High Altitude” seria toda toda medida em compassada entre a Intermediate e a Extreme, ou seja

acima de 3660m o que acho muito justo. Sei que tem um buraco ai nas medidas, mas é assim que está no livro dele.""

Colaboração de Fernando Abdalla

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"Existem algumas formas para definir montanhas e classificá-las em classes de tamanho em função de alguns parâmetros: altura, altitude e zona alpina. Neste trabalho que envio o link, é sugerida uma classificação baseada no relevo relativo (altura) que define o seguinte: montanhas baixas têm entre 300 e 1.000 m de altura, as médias entre 1.000 e 3.000 m e as altas, acima de 3.000 m de altura. Os dados mostram que o Dhaulagiri (8.167 m) pode ser a montanha mais alta da Terra, cuja altura chega a 5.700 m, enquanto o Everest (8.850 m) possui uma altura modesta, de 3.200 m. As maiores montanhas brasileiras têm altura de aproximadamente 1.800 m e extensão das vertentes com cerca de 4.000 m e as maiores escarpas rochosas no país têm entre 700 e 1.000 m de altura. Lembrando que esse é apenas um critério.

http://www.ugb.org.br/home/artigos/SEPARATAS_RBG_Ano_6_%20n_2_2005/RBG_Ano_6_n_2_2005_21_28.pdf "

Colaboração de Carina Korb