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Fitness, como nós a conhecemos hoje, parece ser uma invenção relativamente moderna - algo que começou vagamente na década de 70 com corrida e Jazzercise. Mas o exercício físico, obviamente remonta muito mais longe do que isso, a uma época em que as pessoas não teria pensado nisso como trabalhar fora, mas sim um modo de vida. Séculos e milênios atrás, eles não têm todas as máquinas e pesos e ginásios que temos hoje, e ainda assim eles estavam em melhor forma do que nós. Para entender por que isso é, como chegamos a nossa cultura moderna de ginástica, e que perdemos ao longo do caminho, é bom dar uma olhada na história do exercício.
Em uma anterior artigo sobre a filosofia de "MovNat," eu falei brevemente sobre a história do treinamento físico antes havia ginásios modernos e programas de treino. Este artigo é uma visão mais detalhada do exercício ao longo do tempo, desde as suas origens ancestrais, para o início da história da educação física na Europa e América, a pletora de hoje de modalidades de fitness, esportes e atividades.
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Primal Tempos: Mover para sua vida!
Desde o alvorecer da humanidade, para cerca de 10.000 aC, os homens tinham uma voz constante na parte de trás de sua cabeça, dizendo: "Corra por sua vida!" O desenvolvimento físico seguiu um caminho natural que foi determinado pelas exigências práticas da vida em uma paisagem selvagem como bem como a necessidade vital para evitar ameaças e aproveitar as oportunidades para a sobrevivência.
Um de demandas do movimento consistiu de locomoção, a manipulação de ferramentas e objetos naturais (pedras, galhos de árvores, etc), e defesa. Para sobreviver em um ambiente hostil repleto de obstáculos e inimigos naturais e humanos, o homem primitivo tinha de saber não só como executar, mas também a pé, equilíbrio, saltar, rastejar, escalar, levantar, carregar, jogar e pegar as coisas e lutar. Nós também podemos seguramente assumir que move lúdicas ou criativas, como as primeiras formas de dança foram realizadas quando barrigas estavam cheios e os predadores não estavam por perto.
"Qualquer idéia de quantas calorias que você queimou?"
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