SOU GORDO E ACHO QUE SOU MAGRO
Você almeja fazer atividades
físicas de quando tinha 18 anos.
Você vai fazer uma caminhada
longa e se cansa nos primeiros minutos.
Você acha uma calça 44 no
armário e ela não passa pela coxa, e agora usa uma 50.
Você tem um espelho de banheiro
e vê sua imagem parcial e acha que está tudo bem. Quando está na frente de um
espelho de corpo inteiro de assusta com seu tamanho.
Você
está acima do peso e dentro de sua cabeça, você é magro.
Vou direto ao ponto!
Excesso de peso, sobre peso,
obesidade um, dois, mórbida não é SAUDÁVEL!
“Á... Tá gordinho, mas tá feliz”!
Vamos acabar com essa PALHAÇADA!!!
Temos duas coisas:
1.
Você
é gordo e se vê magro, segundo pesquisas isto pode ser Fatorexia! É um distúrbio
psicológico! Consulte um médico!
2.
Você
é gordo e não consegue emagrecer.
- Vou te falar uma coisa,
direto, sem rodeios, obesidade é doença e “carrega” outras DOENÇAS RELACIONADAS!
Pressão alta, Diabetes melittus
tipo 2, Cardiopatias, Distúrbios do sono, Artrose, Artrite, Desvios de coluna,
Lesões nos pés, muitos outros!
Chega de desculpas!
- “Ai... Não tenho tempo!” R:
Consulte um profissional em Educação Física (Bacharel), ele vai explicar como você
pode fazer exercícios de 15 minutos, ou até menos, com bons resultados.
Consulte um nutricionista desportivo, de preferência. Ele vai explicar os
nutrientes que não podem faltar na sua alimentação diária e semanal.
- Explique para sua família que
precisa de apoio! Nada de trazerem um bolo recheado de 3 kg para casa e sim um
de 300 g.
- Evite amigos que te querem
engordar.
- Participe de grupos de
caminhada, conforme suas condições físicas.
- Estude! Aja!
Eu uso um segredo. Se chama
C.O.M.P. Tem gosto ruim, no início dá dor de cabeça, mal estar. Com o passar
das semanas os sintomas desaparecem.
COMPROMETIMENTO!
Referencias
bibliográficas para Fatorexia:
